दिवाली पर इस बार मोटापा नहीं सेहत बांटें..

दि‍वाली का खुशियों के साथ ही ढेर सारी कैलोरीज और फैट भी साथ लेकर आता है. त्योहार के दौरान घर पर तो मिठाइयां बनती ही हैं साथ ही घर आने वाले मेहमान भी गिफ्ट के तौर पर स्वीट्स लेकर आते हैं. इसी के साथ ही बच्चों को चॉकलेट के न जाने कितने ही स्वाद खाने को मिल जाते हैं.

त्योहार में मिठाई न हो तो फेस्टिवल कैसे मनेगा और यही तो सबसे अच्छा तोहफा भी है. लेकिन जैसे ही त्योहार बीतता है मिठाइयों का सबसे ज्यादा असर सेहत पर पड़ता है. किसी का बीपी बढ़ जाता है तो कोई दांत की कैविटी से परेशान हो जाता है.

अब ऐसे में क्या करें क्योंकि फेस्टिवल में मिठाई खाना और देना तो बनता है. लेकिन अगर थोड़ा सा ध्यान दिया जाए तो हम मिठाइयों के रूप में अपने परिचितों को हेल्थ प्राब्लम्स की सौगात देने की बजाय प्रोटीन और फाइबर भी गिफ्ट कर सकते हैं. इस बार दि‍वाली मनाएं सेहतवाली ताकी त्योहार का मजा न हो किरकिरा.

ड्राई फ्रूट्स हैं सेहत की खान 
ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन का सबसे अच्छा मीडियम हैं. मिठाइयों की तरह ये मिलावट से अभी तक बचे हुए हैं. आप अपने दोस्तों और मिलने जुलने वाले लोगों को सेहतभरे गिफ्ट के रूप में इन्हें बेहिचक दे सकते हैं. आजकल मार्केट में हर रेंज के ड्राई फ्रूट्स गिफ्ट आसानी से मिल जाते हैं
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